24/7ワークアウトは無理なく痩せられる秘訣があるパーソナルジムってホント?

毎日ご飯やデザートを我慢しているのに体重が全然減らない、評判のジムに通っているのにボディメイク効果がイマイチ、と悩んでいませんか。

自分なりの方法を試しているのに結果が出ないダイエッターの方に知ってほしいのが、毎日3食を食べて痩せられる24/7ワークアウトです

このパーソナルジムについて知れば、痩せるためには食事を指導してくれる存在が必要なのだと分かるでしょう。

24/7ワークアウトとは?

24/7ワークアウトは、健康的に痩せることを目指すダイエットジムです。

無理な食事制限をしてダイエットをしても長続きしない、という考えのもと、食事制限ではなく食事指導を行いながら、利用者の目標と食生活に合わせたトレーニングプログラムを考案してくれます。

トレーニングはプロのトレーナーとのマンツーマンで、個室で行うため他人の目が気になりません。

注目したいのが、糖質と脂質、タンパク質の3大栄養素をどのように摂取すればいいか、トレーナーからアドバイスしてくれる点です。

型通りのメニューを強制されるのではなく、利用者が続けやすいように考えてくれるので、ジム通いが終わったあとも食事コントロールが習慣づけられます。

毎日3食をしっかり楽しみながらトレーニングすることで、ダイエットを続けていく楽しさを教えてくれるパーソナルジムなのです。

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24/7ワークアウトでは何をするのか?

24/7ワークアウトで行われるのは、週に2回のパーソナルトレーニングです。

まずはダイエットする目的や毎日の食生活などについての無料カウンセリングを行い、その人に合わせたトレーニングメニューが組まれます。

トレーニングルームも見せてくれるので、おおよその雰囲気は掴めるでしょう。

カウンセリングを終えてプログラムも確認したなら、次回レッスンから個室でのマンツーマントレーニングの始まりです。

腹筋・背筋・側筋などを鍛える無酸素運動をメインに、身体をほぐすためのストレッチ、エアロバイクに代表される有酸素運動も採り入れています。

専属のプロトレーナーが指導してくれるので、正しいフォームを守りながらペースを乱さずダイエットに励めるでしょう。

もちろん自宅で行うトレーニングについても指導がもらえます。

24/7ワークアウトでは食事アドバイスをしてもらえますが、決して厳しいものではありません。

ジムが食事を管理するのではなく、利用者が食事を管理できるようにトレーナーがフォローしてくれる形です。

毎日の食事メニューをメモに取って、レッスン時に見せて評価や改善点を指導してもらいます。

基本は食事を抜かず、糖質の摂取量をコントロールしてタンパク質をしっかり摂る、水分摂取も1日あたり1.5Lは飲むように勧められます。

ダイエットをしていても、人付き合いで飲み会に参加した、どうしても我慢できずにケーキを食べた、というケースがあるでしょう。

その場合もトレーナーの方へメールでアドバイスを求めれば、状況に合わせた食事サポートが受けられるので安心です。

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24/7ワークアウトのプラン・コース・料金は?

24/7ワークアウトで用意されているコースは3種類あり、クイックダイエットコース、スタンダードダイエットコース、SPボディデザインコースです。

この3つのコースから、さらに2ヵ月、3ヵ月、4ヵ月の期間から選べます。

料金はどのコースも、期間分のコース料金+入会金というシステムですが、期間が長くなると入会金がお得になります。

2ヵ月では入会金38,000円、3ヵ月では半額の19,000円、4ヵ月はなんと無料の0円です。

この仕組みから、コース内容と料金を見ていきましょう。

クイックダイエットコースはセッションが60分、着替えとシャワーが15分の合計75分です。
1ヵ月あたりの料金が98,000円となっています。
期間2ヵ月を選ぶと98,000円×2+入会金38,000円で、234,000円(税抜)。
3ヵ月では98,000円×3+入会金19,000円で、313,000円(税抜)です。
4ヵ月は98,000円×4のみとなり、392,000円(税抜)となっています。

スタンダードダイエットコースはセッションが85分、着替えとシャワーで15分の合計100分です。
1ヵ月あたりの料金が130,400円です。
期間2ヵ月を選ぶと130,400円×2+入会金38,000円で、298,800円(税抜)。
3ヵ月では130,400円×3+入会金19,000円で、410,200円(税抜)です。
4ヵ月は130,400円×4のみとなり、521,600円(税抜)となっています。

SPボディデザインコースはセッションが105分、着替えとシャワーで15分の合計120分です。
1ヵ月あたりの料金が148,000円となっています。
期間2ヵ月を選ぶと148,000円×2+入会金38,000円で、334,000円(税抜)です。
3ヵ月では148,000円×3+入会金19,000円で、463,000円(税抜)。
4ヵ月は148,000円×4のみとなり、592,000円(税抜)です。

なお、トレーニングウェアやタオルなどのレンタル、トレーニング中にもらえるプロテインは無料です。

水素水サーバーも設置されていて飲み放題となっています。

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24/7ワークアウトの支店情報

北海道
札幌店
北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階

宮城県
仙台店
宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル)

東京都
池袋店
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

池袋東口店
東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F

上野店
東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F(受付4F)

秋葉原・神田店
東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階

新橋・銀座店
東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)

品川店
東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階

六本木店
東京都港区西麻布3-1-9 k’ビル3階301

南青山店
東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前II 3F

恵比寿・目黒店
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401

渋谷店
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F

新宿東口店
東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階

新宿西口店
東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階

神楽坂店
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F

三軒茶屋店
東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F

北千住店
東京都足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F/5F(受付4F)

錦糸町店
東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前II5階

赤羽店
東京都北区赤羽1-30-12 赤羽SKビル2F

西葛西店
東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F

町田店
東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階

八王子店
東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F

神奈川県
横浜店
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24−1 谷川ビルディング6階(受付)

川崎店
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8 アイヴィ・タワー9F

藤沢店
神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号(受付)・204号

埼玉県
大宮店
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F

南越谷店
埼玉県越谷市南越谷4-13-20 JOYSUMU第2ビル 1F

千葉県
千葉店
千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC富士見ビル 9F

柏店
千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室

船橋店
千葉県船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401

栃木県
宇都宮店
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F

群馬県
高崎店
群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4F

山梨県
甲府店
山梨県甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室

長野県
長野店
長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号

新潟県
新潟店
新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F

石川県
金沢店
石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F

静岡県
静岡店
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4-5 武田ビル5F

浜松店
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107

愛知県
名古屋栄店
愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階

名古屋久屋大通店
愛知県名古屋市東区泉1-13-33 ユトリロ栄1-B

大阪府
大阪心斎橋店
大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室

梅田店
大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階

難波店
大阪府大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階

堺東店
大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階

京都府
京都河原町店
京都府京都市中京区塩屋町(河原町通)327-1 三条サクラヤビル7F

兵庫県
三宮店
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階

西宮店
兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F

和歌山県
和歌山店
和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F

岡山県
岡山店
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61 ABCビルディング1F/2F(受付1F)

広島県
広島店
広島県広島市中区鉄砲町5-7 広島偕成ビル1F

福岡県
福岡店
福岡県福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3階

小倉店
福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F

大分県
大分店
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201

鹿児島県
鹿児島店
鹿児島県鹿児島市東千石町13-19 天文館第2ビル

沖縄県
那覇店
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602

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24/7ワークアウトはどんな人におすすめ?

ダイエットをしても少し経つとリバウンドする、糖質制限ダイエットの正しいやり方が分からないといった人にこそ、24/7ワークアウトがおすすめです。

24/7ワークアウトでは食生活を指導し、週2回のトレーニングでダイエットのコツを教えてくれるので、レッスン終了後もダイエットのための食事を習慣づけられます。

また、ジムに通っていると脂肪は落とせるけど筋肉がつきすぎてしまう方も、24/7ワークアウトを利用してみてください。

カウンセリングでダイエットの目的をしっかり聞き取ってプログラムを組んでくれるので、理想の痩せ方を目指せます。

トレーナーがレッスンごとに数値を記録してくれるので、結果が目に見えて把握できて、ダイエット意欲にも繋がるはずです。

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『24/7ワークアウトは無理なく痩せられる秘訣があるパーソナルジムってホント?』のまとめ

24/7ワークアウトは、プロのトレーナーが利用者の希望をかなえて、二人三脚で健康的なダイエットに導いてくれるパーソナルジムです。

料金体系も3種類のコースと3つの期間から選べるので、自分にぴったりな利用方法が選べるでしょう。

ジムでのトレーニングを終えた後でもリバウンドしない食事習慣をぜひ手に入れてください。

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