パーソナルトレーニングジムで確実に目標達成

鍛え上げられた体の男女

最近ではジムに通っている人も多いのではないでしょうか。ダイエットはもちろんのことですが、健康維持の為、またはストレス解消など目的は様々です。

しかし、いざ自分が通うとなるとちゃんと通いつづけられるのかや、通っているけどなかなか効果を実感できないという悩みが出てくることでしょう。

そんなお悩みの方にオススメしたいのが『パーソナルトレーニングジム』です。

パーソナルトレーニングジムとは何なのか、普通のジムとは何が違うのかをご紹介していきます。

パーソナルジムとは?

マンツーマンで指導を受けながらトレーニングができるパーソナルジム

パーソナルトレーニングジムとは、利用者の一人ひとりに対して専属のトレーナーが一人付き「マンツーマン」で、様々な指導をしてくれるジムを指します。

元々は、アメリカでプロスポーツ選手などをトータルサポートするという目的でしたが、ハリウッドセレブ達などにも取り入れられたことで反響を呼び、日本でも認知されるようになりました。

有名なところでは、「結果にコミットする」のキャッチフレーズで知られる『ライザップ』などがパーソナルトレーニングジムに当たります。

『ライザップ』についてより詳しく

パーソナルジムならライザップ?トレーニング内容やコースを徹底解説
このページは「ジム比較おすすめ2018!脱ブタ!脱デブ!脱ポチャ!痩せたいなら今すぐジムに行け!」の「パーソナルジムならライザップ?トレーニング内容やコースを徹底解説」ページです。

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パーソナルジムの2つ特徴

トレーニングを終えた男性

パーソナルトレーニングジムの大きな特徴は以下の2つです。

自分専用「オーダーメイドのトレーニングメニュー」

ダイエットであったり、筋肉を付けたいなどの目的に合わせたトレーニングメニューを、プロであるトレーナーが作ってくれます。このメニューに従う事で、確かな効果を実感できます。

内側からも健康にする「食事管理」

パーソナルトレーニングジムでは、運動をして終わりではありません。

体の内側からも目的に近づける為に、プロの指導を受けて食事の管理もします。

この指導によって、ダイエットであれば健康的に痩せることができますし、筋肉を付けたいなどの目標を達成するために必要な栄養を補うことができます。

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パーソナルジムを利用する3つのメリット

トレーニング内容をトレーナーと確認している女性

パーソナルトレーニングジムには大きく以下の3つのメリットがあります。

確実に目標が達成できる

オーダーメイドのトレーニングメニューを組むことで、目標に必要な筋肉をつけることが出来ますし、食事管理も徹底しているので確実に目標を達成することが出来ます。

確実に目標を達成できるということはモチベーション維持にもつながります。

マンツーマン=二人三脚

一人でジムに通ってダイエットや筋肉を付けようと思っていても、ついサボってしまったり、飲み会などで食べ過ぎてしまうなど挫折することも多いのではないでしょうか。

しかし、パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーとの二人三脚で目標に向かっていくので、挫折しそうな時には声をかけてくれたり、栄養士の資格を持つトレーナーが献立を考えるなどの様々サポートをしてくれます。

時間対効果が高い

筋肉をつけるには、ただがむしゃらにトレーニングをすれば良い訳ではありません。

自己流でのトレーニングではフォームが悪かったり、思った部位に効いていないこともあり、非常に時間がかかってしまうことがあります。

ですが、パーソナルトレーニングジムに通い、トレーナーの適切な指導を受ける事で自己流よりも適切な期間で目標を達成することが出来ます。

非常に時間対効果が高くなります。

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パーソナルジムを利用する3つのデメリット

不機嫌そうな女性とトレーナー

パーソナルトレーニングジムには大きく3つのデメリットがあります。

料金が高い

トレーナーとのマンツーマンなので効果は確実に実感できますが、その分、通常のスポーツジムに比べると非常に高い料金設定になっています。

マイペースでは出来ない

パーソナルトレーニングジムでは、結果を非常に大切にしています。

トレーニングメニューもキツいものが多く、食事指導による制限も有ります。

食べることが大好きな人や、マイペースに目標を達成しようと考えている人には、あまりオススメ出来ません。

しかし、効果は確実ですので一念発起して、試してみるのもいいかもしれません。

トレーナーとの相性が大事

マンツーマントレーニングなので、トレーナーとの相性は非常に大切です。

基本的には、トレーニング期間は同じトレーナーから指導を受けることになります。

キツいトレーニングや、コミュニケーションを取っていくなかで、相性が悪くなっていくこともあります。

そんな時には、可能であればトレーナーの交代を考えることも必要になってくるでしょう。

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パーソナルジムの料金っていくらぐらい?

パーソナルトレーニングジムの料金は、ジムによってバラツキは有りますが、総じて通常のトレーニングジムよりも高く設定されています。

約2ヶ月の料金
入会金     : 3万円〜5万円前後
トレーニング料金: 15万円〜30万円前後

通常のジムでは、おおよそ1〜2万円前後のところ約15倍前後の料金がかかってしまいます。

この他にもアフターフォローに料金がかかるジムもあります。

しかし、それに見合った効果は実感できるはずですし、ジムによっては分割払いも対応しています。

パーソナルトレーニングジムの最安プランの比較一覧

短期間でダイエットしたいなら肉体改造ジムRIZAP 【ライザップ】
RIZAP ホームページ
入会金 50,000円(税別)
回数 16回
金額 298,000円(税別)
期間 2ヶ月

ライザップ解説ページを見る

FiNC Fitボディデザインプログラム|パーソナルジム
FiNC Fit ホームページ
入会金 30,000円(税別)
回数 8回
金額 198,000円 (税別)
期間 60日

FiNC Fit解説ページを見る

27日間の超効率痩せ-失敗しないダイエットはアスピレスト
アスピレスト ホームページ
入会金 21,000円(税別)
回数 7回
金額 89,800円 (税別)
期間 27日

アスピレスト解説ページを見る

CREBIQ[クレビック]|女性専用パーソナルトレーニングジム
クレビック ホームページ
入会金 50,000円(税別)
回数 16回
金額 196,000円(税別)
期間 2ヶ月

クレビック解説ページを見る

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パーソナルジムこんな人にオススメ

お腹のお肉が気になっている女性

結婚式までにダイエットしたい人

結婚式までにダイエットして、綺麗な花嫁姿をご両親に見せたいという人にオススメです。

パーソナルトレーニングジムでは、運動と同時に食事管理もしてもらえるので、非常に健康的で美しい体を手に入れることが出来ます。

何度もダイエットに失敗している人

何度もダイエットに失敗してしまう人には、何かしらの理由があると思います。

それは、食事制限が上手くいかないや、途中で挫折してしまうというものが多いのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングジムではトレーナーと二人三脚で目標に向かっていきますので、失敗のリスクは非常少なくなります。

体を大きくしたい人

体質として筋肉が付きづらい人もいます。

そんな人にもオススメしたいです。

筋肉の付け方だけではなく、必要な栄養もトレーナーが指導してくれますので、変な筋肉の付き方や肉の付き方の心配がありません。

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目標を達成するなら『パーソナルトレーニングジム』

日本でも認知度の高くなってきた『パーソナルトレーニングジム』。

料金は通常のジムよりも高いですが、トレーナーとマンツーマンで目標に向かっていくオーダーメイドのトレーニングメニューと食事管理によって、今まで失敗してしまっていた目標も達成できるでしょう。

短期間でダイエットしたい人や、挫折してしまっていたひとに非常にオススメのトレーニングジムです。

 

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