パーソナルジムならライザップ?トレーニング内容やコースを徹底解説

ライザップはダイエットやボディメイクに最適?料金やコースに迫る!
ライザップは、短期間で痩せられる事で人気のパーソナルジムです。

全国展開しており、知名度は抜群。

パーソナルジムの利用を考えるなら、ぜひチェックしておきたいサービスでしょう。

とわいえ、ライザップはどのようなサービスなのか、イマイチわからない方は多いと思います。

この記事では「内容」「料金」「コース」をまとめて紹介していきます。

ダイエットやボディメイクに興味がある方は、ぜひチェックしてくださいね。

短期間でダイエットしたいなら肉体改造ジムRIZAP 【ライザップ】

ライザップはマンツーマンで理想のボディを作るパーソナルジム

ライザップは個室でマンツーマンのトレーニングを行う、パーソナルジムです。

一般的なジムのトレーナーは多数に対して1人ですが、ライザップでは一人ひとりに専用のトレーナーがつきます。

特徴的なのは短期間で行うトレーニングという事。

回数が決まっているコースを契約して、決まったペースで集中的に通います。

ダイエットや美脚など目的によってコースが選べますし、自分のレベルや悩みに合ったトレーニングを行うのが特長です。

 

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ライザップで何を行うのか

トレーニングは個人に合わせた内容で、プログラムは1から組み立てます。

正しいフォームから教えて貰えるので初心者でも大丈夫。

個人の悩みや体質に合ったトレーニングなので、効果が出やすいのが魅力です。

最新のトレーニング機器を使いながら、「筋力アップ」と「脂肪の燃焼」を目指す!

筋肉を鍛えて基礎代謝をアップするので、痩せやすい体を作れます。

体調や進み具合によって柔軟に内容を変えるため、より効率が良いダイエットやボディメイクができますよ。

最新の機器を複数揃えており、プログラムに合わせて使用します。

フォームの指導から付きっきりで教えてもらえるので、運動や筋トレをしたことがない人でも安心です。

少しずつ段階を踏んでトレーニング内容を変えながら、スタイルアップを目指します。

さらに、プロが食事や家で出来る運動について指導するので、痩せる習慣が身につく!

専用のアプリを利用して、トレーナーと高い頻度で連絡をとりあいます。

食事の内容を報告したり、不安な事を相談したり、家にいながらサポートを受けられるのです。

的確なアドバイスが貰えますし、低糖質レシピも教えて貰えるので、厳しい食事制限は必要ありません。

ライザップの公式サイトで何をするのか確認してみる

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ライザップで選べる「プラン」「コース」「料金」

ライザップは目的によって選べるコースとプランを用意しています。

ダイエット目的から、部分痩せによるスタイルアップまで、より専門的なプログラムでトレーニングができますよ!

それぞれのコースには「16回」「24回」「32回」のプランがあります。

どれも週に2回ずつ通う形で、期間は「2ヶ月」「3ヶ月」「4ヶ月」と伸びていく。

一般的なパーソナルジムなら2ヶ月で16回が平均ですが、ライザップならより長期間のコースで徹底的にトレーニングができます。

10kg以下の減量なら「16回」プランで十分ですが、それ以上の結果が欲しいなら「24回」「32回」のプランも検討してください。

  • シェイプアッププログラム(50分)…「16回」298,000円「24回」432,000円「32回」560,000円
  • シェイプアッププログラムプラス(80分)…「16回」498,000円「24回」720,000円「32回」934,400円
  • モデルプログラム(50分)…「16回」298,000円「24回」432,000円「32回」560,000円
  • 美脚プログラム(50分)…「16回」298,000円「24回」432,000円「32回」560,000円

シェイプアッププログラムは減量。脂肪を集中して燃焼させて、大幅なダイエットが可能です。シェイプアッププログラムプラスはトレーニング時間が80分と長く、短期間で高い効果を実感したい方におすすめです。

「モデルプログラム」は、気になるパーツを重点的にトレーニングします。

お腹や二の腕の脂肪を減らして、モデルのような理想のボディを手に入れる!

パーソナルジムでは難しい部分痩せができますよ。

脚痩せと美脚効果がある「美脚プログラム」は、個人の足の形に合わせたプログラムを受けられます。

美しいラインを手に入れたい女性に人気のコースです。

どのコースも入会金は50,000円。

シェイプアッププログラムには、リバウンド防止の「ボディマネジメントプログラム」を29,800円で付けられます。

コースが終わった後に月2回のプログラムを受けられるので、体のメンテナンスとして最適です。

ライザップの公式サイトで料金を確認してみる

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ライザップの支店情報

東京都にあるライザップの支店

ライザップ神宮前店

150-0001 東京都渋谷区神宮前3-30-12G ビル神宮前03-B1

ライザップ神宮前店

150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F

ライザップ代々木上原店

151-0062 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室

ライザップ新宿店

160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F

ライザップ新宿三丁目店

160-0022 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階

ライザップ神楽坂店

162-0816 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102

ライザップ中目黒店

153-0051 東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒601号室

ライザップ自由が丘店

104-0035 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F

ライザップ三軒茶屋店

154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷101

ライザップ経堂店

156-0052 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室

ライザップ六本木店

106-0032 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F

ライザップ品川店

108-0074 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル5F

ライザップ西麻布店

106-0031 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F

ライザップ成城店

157-0066 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F

ライザップ池袋東口店

171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋8F

ライザップ池袋西口3F店

171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F

ライザップ池袋西口10F店

171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F

ライザップ銀座店

104-0061東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

ライザップ銀座7丁目店

104-0061 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階

ライザップ神田店

101-0047 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403

ライザップ上野店

110-0005東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F

ライザップ錦糸町

130-0022 店東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F

ライザップ北千住店

120-0036 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F

ライザップ練馬店

176-0001 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F

ライザップ蒲田店

144-0052 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室

ライザップ府中店

183-0022 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号

ライザップ吉祥寺店

180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2

ライザップ聖蹟桜ヶ丘店

206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F

ライザップ町田店

194-0013 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F

ライザップ立川店

190-0012 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F

ライザップ八王子店

192-0083 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F

ライザップ葛西店

134-0084 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202

神奈川県にあるライザップの支店

ライザップ川崎店

210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F

ライザップ横浜東口店

221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F

ライザップ横浜西口店

221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F

ライザップ関内店

231-0013 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F

ライザップ戸塚店

244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2F

ライザップ本厚木店

243-0018 神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F

ライザップ藤沢店

251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2F

ライザップ小田原店

250-0011 神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401

埼玉県にあるライザップの支店

ライザップ川口店

332-0017 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F

ライザップ浦和店

330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室

ライザップ大宮東口店

330-0803 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F

ライザップ大宮西口店

330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F

ライザップ南越谷店

343-0845 埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室

ライザップ春日部店

344-0061 埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F

ライザップ本川越店

350-0043 埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5/6階

ライザップ所沢店

359-1123 埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F

千葉県にあるライザップの支店

ライザップ船橋店

273-0005 千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3F

ライザップ千葉店

260-0013 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F

ライザップ松戸店

271-0091 千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階

ライザップ柏店

277-0005 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F

ライザップ千葉ニュータウン店

270-1331 千葉県印西市牧の原1-3

ライザップ高崎店

群馬県にあるライザップの支店

370-0849 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F

ライザップ小山店

栃木県にあるライザップの支店

323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F

ライザップ宇都宮店

320-0801 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F

ライザップつくば店

305-0031 茨城県つくば市吾妻1-5-3 つくばクレオスクエアMOG 4F

茨城県にあるライザップの支店

ライザップ土浦店

300-0036 茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2F

ライザップ水戸店

310-0026 茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル7F

北海道にあるライザップの支店

ライザップ札幌スガイディノス店

060-0063 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F

青森県にあるライザップの支店

ライザップ青森店

030-0801 青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3F

岩手県にあるライザップの支店

ライザップ盛岡店

020-0021 岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1F

秋田県にあるライザップの支店

ライザップ秋田店

010-0001 秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3F

宮城県にあるライザップの支店

ライザップ仙台店

980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5F

山形県にあるライザップの支店

ライザップ山形店

990-0043 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F

福島県にあるライザップの支店

ライザップ郡山店

963-8004 福島県郡山市中町5-19 ロカビル2F

新潟県にあるライザップの支店

ライザップ新潟店

950-0088 新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F

富山県にあるライザップの支店

ライザップ富山店

930-0085 富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F

石川県にあるライザップの支店

ライザップ金沢店

920-0981 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F

福井県にあるライザップの支店

ライザップ福井店

910-0006 福井県福井市中央1丁目-3-1 1F

山梨県にあるライザップの支店

ライザップ甲府店

400-0031 山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F

長野県にあるライザップの支店

ライザップ長野店

380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F

岐阜県にあるライザップの支店

ライザップ岐阜店

500-8833 岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F

静岡県にあるライザップの支店

ライザップ三島店

411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F

ライザップ沼津店

410-0803 静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6F

ライザップ静岡店

420-0853 静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F

ライザップ浜松店

430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5F

ライザップ豊橋店

愛知県にあるライザップの支店

440-0881 愛知県豊橋市広小路2-9-1  コンチェルトタワー豊橋 2F

ライザップ豊田店

471-0034 愛知県豊田市小坂本町1丁目-5-5 YAMATO BLDG 3F

ライザップ刈谷店

448-0027 愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2F

ライザップ名駅南店

450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F

ライザップ金山店

460-0024 愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903

ライザップ名古屋栄店

461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F

ライザップ千種店

464-0848 愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201

大阪府にあるライザップの支店

ライザップ梅田店

530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F

ライザップ心斎橋店

542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F

ライザップなんば店

542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F

ライザップ京橋店

534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7F

ライザップ天王寺店

545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9

ライザップ堺東店

590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13  堺東EHビル6F/7

ライザップ江坂店

564-0052 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F

ライザップ豊中店

560-0022 大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室

ライザップ枚方店

573-1191 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F

ライザップ高槻店

569-0802 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル 2F

兵庫県にあるライザップの支店

ライザップ尼崎店

661-0976 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F

ライザップ西宮北口店

662-0842 兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F

ライザップ神戸店

650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F

ライザップ明石店

673-0892 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F

ライザップ姫路店

670-0927 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F

京都府にあるライザップの支店

ライザップ京都河原町店

604-8032 京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F

ライザップ京都四条店

600-8005 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F

奈良県にあるライザップの支店

ライザップ奈良店

630-8241 奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビル B1F

滋賀県にあるライザップの支店

ライザップ滋賀店

525-0027 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205

三重県にあるライザップの支店

ライザップ四日市店

510-0074 三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F

和歌山県にあるライザップの支店

ライザップ和歌山店

640-8343 和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階

岡山県にあるライザップの支店

ライザップ岡山店

700-0822 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F

広島県にあるライザップの支店

ライザップ広島店

730-0036 広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F

山口県にあるライザップの支店

ライザップウイング下関店

751-0885 山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内

香川県にあるライザップの支店

ライザップ高松店

760-0029 香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F

徳島県にあるライザップの支店

ライザップ徳島店

770-0905 徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F

愛媛県にあるライザップの支店

ライザップ松山店

790-0011 愛媛県松山市千舟町4-5-4 松山千舟454ビル 1F

高知県にあるライザップの支店

ライザップ高知店

780-0834 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F

福岡県にあるライザップの支店

ライザップ小倉店

802-0081 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F

ライザップ メディカル 黒崎店

806-0027 福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1

ライザップ 博多店

812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)

ライザップ天神店

810-0041 福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F

ライザップ久留米店

830-0031 福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F

佐賀県にあるライザップの支店

ライザップ佐賀店

840-0801 佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南 504/502

長崎県にあるライザップの支店

ライザップ佐世保店

857-0806 長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1F

ライザップ長崎店

850-0841 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/

大分県にあるライザップの支店

ライザップ大分店

870-0035 大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)

熊本県にあるライザップの支店

ライザップ熊本店

860-0846 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F

宮崎県にあるライザップの支店

ライザップ宮崎店

880-0806 宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F

鹿児島県にあるライザップの支店

ライザップ鹿児島店

892-0827 鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡ ビル4F

沖縄県にあるライザップの支店

ライザップ那覇店

900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 DH新都心ビル2F

ライザップ北谷店

904-0115 沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階

海外にあるライザップの支店

ライザップ台北駅前店

台北市大同区華陰街79号 10F-1 10351

ライザップ台北信義店

台北市大安區基隆路二段136號4樓之一

ライザップ上海人民広場店

上海市黄浦区南京西路389号明天広場3階C305

ライザップ上海高島屋店

200-000 上海市長寧区虹橋路1438号 上海高島屋3F

ライザップ香港灣仔店

20/F Siu On Centre, 188 Lockhart Road, Wan Chai, Hong Kong

ライザップシンガポール店

6 Eu Tong Sen Street #10-16 SOHO1 @The Central Singapore 059817

ライザップシンガポールタンジョンパガー店

089-675 37 Craig Road #01-01 Singapore

 

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ライザップがおすすめなのはこんな人

ライザップは効率の良いトレーニングと、徹底したサポートが魅力のパーソナルジムです。

「食事制限」や「運動」が苦手でも、マンツーマンのレッスンで確実に痩せられます。

これまでダイエットに失敗してきた、なんて人にこそチャレンジしてほしい!

確かな知識と指導力を持つプロのトレーナーが、あなたのトレーニングを徹底的にサポートします。

30日間で満足する結果がなければ、全額を返金して貰えるので安心ですよ。

また、「美脚プログラム」「モデルプログラム」など、女性向けのコースが充実。

ダイエットはもちろん、理想のスタイルを作り上げたい人にピッタリです。

要望や理想に合わせて自分にあったコースを選べるのは、ライザップの強みと言えるでしょう。

 

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ライザップで理想の体を手に入れよう

高い知名度を誇るライザップは、充実のサービスとコースが魅力のパーソナルジムです。

ダイエットやボディメイクなど、自分の目的に合わせて利用できます。

マンツーマンの指導と、的確なアドバイスがあるので、高い効果を期待できますよ。

店舗は全国区各地にあり、通いやすいのも魅力的。

料金は少しお高めですが、支払う価値はあり!

確実に痩せたいなら、ライザップがおすすめです。

ぜひ、自分の理想とする体に、一歩近づきましょう。

短期間でダイエットしたいなら肉体改造ジムRIZAP 【ライザップ】

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